Nesanica - uzroci i prirodni lekovi

Nesanica je jedan od najčešćih zdravstvenih problema koji može imati različite oblike. Neki ljudi uopšte ne mogu da zaspe, dok drugi imaju problem sa čestim buđenjem tokom noći. Postoje tri osnovne vrste nesanice:

• Prolazna (nekoliko noći)
• Kratkotrajna (do tri nedelje)
• Hronična (dugotrajna)

Fizički uzroci nesanice mogu biti buka, visoka temperatura ili promena okoline. U tim slučajevima, organizmu je potrebno vreme da se prilagodi. Psihički uzroci su složeniji i često uključuju strah od spavanja ili gubitak kontrole nad ritmom spavanja.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Priroda nudi mnoge biljke koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti toplo pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Narodna medicina preporučuje stavljanje nekoliko šišarkica hmelja u jastuk za bolji san.

Anemija - simptomi i rešenja

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Glavni simptomi uključuju:

• Umor
• Povećana potreba za spavanjem
• Osećaj slabosti
• Bljedilo

Preporuke za poboljšanje krvne slike

• Konzumiranje crvenog mesa i džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja (sadrže tanin)

Važno je redovno kontrolisati krvnu sliku i pratiti nivo hemoglobina i eritrocita.

Ginekološki problemi - česta pitanja

Endometrijum

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Na početku ciklusa: manje od 1mm
• U toku ovulacije: 3-5mm
• Na vrhuncu sekrecione faze: do 6mm

Vaginalne infekcije

Prisustvo bakterija u vaginalnom sekretu je česta pojava. Važno je:

• Redovno obavljati preglede (PAP test jednom godišnje)
• Koristiti propisane terapije
• Pravilno voditi računa o higijeni (bez preteranog pranja)

Za održavanje vaginalne flore koristan je čaj od žalfije.

Virusne bradavice - vrste i lečenje

Postoji nekoliko vrsta virusnih bradavica:

• Verrucae vulgaris (šake i podlaktice)
• Verucae plane (lice i obrazi)
• Molluscum contagiosum (mehurići i bubuljice)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Metode lečenja

Najefikasnije metode uklanjanja bradavica uključuju:

• Radiotalase (najmanje traume, retki recidivi)
• Tečni azot
• Keratolitike
• Termokauter

Prirodni lekovi

Neke biljke koje mogu pomoći u lečenju bradavica:

• Čuvarkuća (Sempervivum tectorum) - svež sok
• Luk - svež sok
• Rosopas (Chelidonium majus) - sok ili tinktura sa medom
• Propolis - daje dobre rezultate

Infekcije urinarnog trakta

Escherichia coli je čest uzročnik infekcija mokraćnog trakta. Preporuke za prevenciju i lečenje:

• Pijenje veće količine vode
• Konzumiranje brusnice
• Čaj od persuna
• Izbegavanje preterane higijene

Recept za čaj protiv E. coli

500g sleza (lista ili korena), 100g lista vreska, 100g lista ruže, 100g cveta vranilovke, 100g suvih peteljki trešnje. Dve velike kašike smeše po 1-2 litre vode, piti tokom dana umesto vode.

Endometrioza - šta treba znati

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice izvan šupljine materice. Glavni simptomi:

• Jaki menstrualni bolovi
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolni seksualni odnosi
• Sterilitet (kod 75% žena sa endometriozom jajovoda)

Terapija uključuje hormonske preparate ili operativne metode. Endometrioza se ne leči već se drži pod kontrolom.

Zaključak

Većina zdravstvenih problema koje smo ovde pomenuli zahtevaju stručnu dijagnozu i terapiju. Prirodni lekovi mogu biti korisni kao dopuna lečenju, ali ne smeju zameniti savet lekara. Redovni kontrolni pregledi su ključni za održavanje zdravlja.

Ako imate bilo kakve zdravstvene tegobe, uvek je najbolje konsultovati stručno lice pre nego što započnete bilo kakvu terapiju.